Yoga phù hợp với nhiều lứa tuổi và thể trạng.
Lợi ích
- Tăng độ dẻo dai, giảm đau mỏi lưng, vai gáy.
- Giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn.
Lưu ý
- Không ăn no trước giờ tập.
- Tập vừa sức, không cố gắng quá mức.
- Báo giáo viên nếu có vấn đề sức khoẻ.
Gym Bứt Phá có lớp yoga cơ bản cho người mới.
5/5 – (1 bình chọn)
Chia sẻ
